Er I to om barnet, vil det være godt allerede i løbet af graviditeten at få forventningsafstemt, hvordan I tænker, at aktivitetsniveauet skal være de første dage og uger. En måde at skaffe jer ro og tid til nærvær med barnet og hinanden kan være at skrue ned for mængden af barselsbesøg.

Venter I jeres første barn, kan det være svært at vurdere, hvad overskuddet rækker til. Men husk, at I altid kan ændre jeres plan efter fødslen, hvis det viser sig, at I har enten mere eller mindre overskud og lyst til besøg, end forventet.

Ved at tage snakken allerede inden fødslen, kan I på en god måde og i god tid, inden barnet er kommet til verden, tale med jeres nærmeste om jeres ønsker og om, hvad I tror, I får brug for. Foretrækker I for eksempel at have de første dage for jer selv, så sørg for at få fortalt jeres familie det. Lige efter en fødsel kan det være svært at sætte den slags grænser og skuffe for eksempel bedsteforældres forventninger.

Er du alene med barnet?

Hvis du er alene med barnet, kan besøg omvendt være tiltrængt – hvis de byder på hjælpende hænder vel at mærke. Her kan det være godt, at du inden fødslen får aftalt med familie og venner, hvordan de kan hjælpe dig, når de kommer på besøg.

Læs også: Kære bedsteforældre og Guide: Sådan styrker du samarbejdet med bedsteforældrene

Find en stille stund i dagene efter fødslen, hvor I kan vende, om jeres forventninger fra før fødslen stadig holder.

I kan her opleve, at I ikke er helt enige om, hvor mange og hvor lange barselsbesøg I kan holde til. Den ene af jer har måske et stort behov for at vise barnet frem, mens den anden er træt og har brug for ro.

Lyt til hinanden og få aftalt en fælles plan for antallet af besøg, som den af jer med mindst overskud har det godt med.

Oplever I, at folk skriver og inviterer sig selv på besøg, så husk, at I er i jeres gode ret til at sige nej. Meld eventuelt ud til familie og venner, at I selv siger til, når der er overskud og lyst til besøg.

Det er selvfølgelig også en stor glæde at kunne dele lykken over barnet med sine nærmeste. Og besøg behøver ikke nødvendigvis at kræve en stor portion energi og masser af planlægning.

• Sæt et bestemt tidsrum af til besøget: Fortæl jeres gæster, at de ikke skal regne med at blive mere end for eksempel en times tid. Det er helt naturligt, at både I som forældre og jeres nyfødte baby ikke har overskud til lange besøg. Tænk på, at babyen har været vant til at ligge helt afskærmet i maven, så verden udenfor – med dens mange lyde og lys – kan hurtigt byde på for mange indtryk. Glemmer gæsterne selv tiden under besøget, så sig på en pæn måde, at nu er tiden ved at være gået. Det kan virke grænseoverskridende, men langt de fleste kan sagtens forstå det.
• Bede gæsterne medbringe kage eller snacks, så I ikke selv skal stå for det: Ingen bør forvente, at I som nybagte forældre også har tid og overskud til at bage eller gå til bageren. Få i stedet gæsterne til at medbringe, det de – eller måske I – har lyst til.
• Lade besøget være anledning til praktisk hjælp: Spørg for eksempel om jeres forældre kan tage en ret med til fryseren eller hjælpe med tøjvask eller rengøring, når nu de er der. Mange vil rigtig gerne hjælpe, men ved måske ikke lige, hvad I har brug for.

Bliver det pludselig for meget for mor eller barn under besøget, så kan en amning eller et flaskemåltid bruges som anledning til en tiltrængt pause i et andet værelse.

Orker du pludselig ikke at andre holder barnet, er det også helt ok at sige “jeg tager ham lige – han har vist brug for mor eller far”. Det kan give følelsen af, at andre synes, du er pylret, når du har det sådan. Det er du ikke. Du passer bare på dig selv og barnet. Og det er præcis det, der er din opgave.

Når man har en nyfødt baby, er det umuligt at planlægge, hvad morgendagen (og ikke mindst natten) bringer.

Har det været en svær nat uden megen søvn, driller amningen, eller har barnet bare en dag, hvor intet kan stoppe gråden, så overvej, om det ikke er bedst at aflyse og finde en anden dag.