Når dit barn kommer til verden skal det meget hurtigt omstille sig til verden uden for livmoderen. Det kræver tæt kontakt, tryghed og masser af ro. Få råd til de første gyldne timer her.
Den første tid efter en fødsel er noget ganske særligt. Man taler om ’the golden hour’, men faktisk vil det være mere retvisende at tale om gyldne timer i flertal. For de råd, du skal læse herunder, rækker længere ud end blot de første 60 minutter af barnets liv.
Når barnet bliver født, er der behov for nogle helt basale ting for at skabe optimale forhold for mor og barn. Her er ro og hud mod hud-kontakt de to hovedingredienser.
Det er vigtigt, at dit nyfødte barn hurtigst muligt efter fødslen bliver lagt nøgent på dit eller sin anden forælders bryst. Den tætte hud mod hud-kontakt hjælper med at sætte gang i den stribe af medfødte og instinktive stadier, som babyer går igennem efter fødslen.
Alle børn går ikke automatisk igennem alle ni stadier. Men undersøgelser viser, at raske børn, der er født til tiden, kommer igennem de fleste og som oftest i samme rækkefølge som herunder:
Alle børn er forskellige, og alle disse trin og tidspunkter for barnets første adfærd kan ske i varierende tempo og rækkefølge – men de sker altså typisk inden for den første eller de første timer.
Det er derfor vigtigt, at barnet får ro til uforstyrret at komme sikkert og trygt i gang med livet uden for livmoderen.
Hud mod hud – en basal ingrediens til en god start på livet
Der er mange fordele ved, at barnet kommer direkte fra maven og op på mors (eller sin anden forælders) bryst.
Barnet får mors bakterier på sig og ikke sygehusets eller sundhedspersonalets. Når barnet er hos moren, kan man også vente med at klippe navlestrengen, til der ikke længere pulserer blod fra moderkagen og ud gennem navlestrengen, eller måske helt indtil, at alt blodet fra moderkagen er modtaget af barnet. På den måde får barnet ekstra blod, der er fyldt med mange røde blodlegemer, som hjælper med at transportere ilt rundt i kroppen på barnet.
Barnet holder sin temperatur bedre, når det ligger på brystet, og skal derfor ikke bruge energi på at holde sig varm. Hud mod hud vil også gøre, at amningen nemmere etableres, fordi barnet kan ligge uforstyrret ved brystet og få gang i sine primære reflekser, for eksempel sutterefleksen.
Barnet er mere roligt og afslappet, når det får lov at ligge ved dig. Det græder mindre, fordi det er et trygt sted at være. Den tætte kontakt hjælper på tilknytningen mellem dig og barnet. Og undersøgelser viser, at både barnets og mors niveau af kortisol falder – altså det hormon, der dannes i stress situationer.
Som mor har du lige født et barn, og i princippet er du stadigvæk i fødsel, fordi moderkagen også skal ud. Jo mere ro og kontakt med barnet du kan få des bedre. Det vil være med til at sikre, at du danner de hormoner, der bedst hjælper til en god start. Dit adrenalin vil falde, og i stedet vil du begynde at danne Oxytocin, der også bliver kaldt kærlighedshormonet. Man kan også måle, at kvinder, der får barnet op på brystet efter fødslen danner mere Prolaktin, som er et hormon, der fremmer mælkeproduktionen.
Endelig løsner moderkagen sig lettere, og livmoderen trækker sig også bedre sammen, hvilket gør, at du bløder mindre efter fødslen.
Barnet kan sagtens gå igennem de ni nævnte faser på brystet af sin anden forælder. Det er vigtigt, at barnet får tilbudt tryg og tæt kontakt, selvom du som mor ikke umiddelbart har mulighed for at give det.
Som partner er det derfor af med trøjen og op på en seng, så barnet kan finde tryghed hos dig.
Når barnet har mulighed for at komme op til mor, så starter man forfra med ro, uforstyrrethed og tæt kontakt.
Når barnet har sovet og vågner igen, er det på samme måde vigtigt igen og igen de første mange dage at tilbyde barnet hud mod hud-kontakt og adgang til brystet. Det vil hjælpe til, at mælken løber til, og det skaber gode muligheder for ro og tilknytning mellem mor og barn.
Barnet skal undersøges, måles og vejes efter fødslen, men mange gange vil personalet udsætte det for netop at sikre den tætte kontakt og ro i de første timer. Nogle forældre er meget optagede af at få afsløret, hvor meget barnet vejer.
Men husk på, at det er for at udnytte barnets første vågne tid bedst muligt, at man – hvis det er muligt – vælger at vente med at veje og måle barnet.
Oplever I, at der er et rend ud og ind af stuen efter fødslen, så er det okay, at I beder om ro.
Der kan være forhold, som gør, at personalet ikke kan opfylde det ønske, men måske er de bare ikke opmærksomme på, at det er forstyrrende. Derfor er det kun godt, at I siger til.
Et godt råd er at lægge telefoner og andet, der kan forstyrre væk, og i stedet suge de magiske minutter til jer, som den første tid med et lille spædbarn giver. En fødsel og timerne efter er en helt unik oplevelse. Vær i det – og nyd det!
I kan selvfølgelig sagtens tage billeder, men det kan være en god idé for jeres egen skyld at afvente eventuelle opkald, sms’er eller opslag på Facebook og Instagram.
Ro er ikke kun vigtig de første timer. Det gælder de første uger, hvor amningen skal godt i gang, og I skal lære barnet at kende.
Sig for eksempel til jeres familie og venner, at I siger til, når I har overskud til besøg. Og måske også, at I selv giver lyd, når der er overskud og nyt at fortælle. Mange gange kan velmenende beskeder med spørgsmål som Er I kommet hjem? Hvordan er det hele gået? Sender I nogle billeder? ende med at stresse mere end de gavner. Og de kan fjerne fokus fra det, der er vigtigst i den allerførste tid.
Få jordemødrene Anna og Annes bedste tips til at komme godt fra start med amning.
Efterveer, blødninger og barselsblues - hvad sker der med dig og din krop i de første dage efter fødslen?
Hormoner er afgørende for, at du kan blive gravid og føde. Men hormoner gør dig også opmærksom på dit barns signaler.
De to læger, Laura Kverneland og Azadeh Housmand-Øregaard, fortæller i denne podcastserie, hvordan du kan komme godt i gang med amning.
Jordemødrene Frederikke Dørfler og Sigrid Arnbjerg deler ud af deres viden om graviditet, fødsler og barsel.
Tag med til jordemoderbesøg og fødsel på Sjællands Universitetshospital, og lyt til afsnit om fødselsangst, kejsersnit og partnerens rolle under fødslen.
En fødselsplan er et skridt på vejen til den fødsel, du ønsker dig. Men hvad kan en god og realistisk fødselsplan indeholde?
