Bleskift, putning, spisetid, bleskift ... Du vil hurtigt opdage, at der er nok at se til, når barselslivet ruller derudad. Alligevel kan det være rart – og en sund adspredelse – at lave aktiviteter sammen med dit barn uden for hjemmets fire vægge. Vi har derfor samlet inspiration til aktiviteter og fællesskaber for fædre på barsel.
På www.farforlivet.dk kan du finde et stort udvalg af far/barn aktiviteter rundt omkring i landet. Her finder du alt fra barselsbold og krea-workshops til rytmik og skattejagt. Du kan både søge på postnummer og dit barns alder. Du kan også holde dig opdateret på facebookgruppen Far for livet, som dagligt opdateres med nyheder og tilbud til far og barn.
Fars legestue er et uforpligtende tilbud til alle fædre med børn i alderen 0-5 år. Her kan du komme med dit barn og lege og være sammen med andre fædre. Ofte vil der være en sundhedsplejerske til stede, som du kan stille de spørgsmål, du måtte have. Fars legestue tilbydes flere forskellige steder i landet – find den nærmeste legestue her!
Muligheden for at mødes med andre fædre i arrangerede grupper er stadig begrænset sammenlignet med mødres muligheder. Men fædregrupperne er der, og der kommer flere og flere til ude i kommunerne. Her har fædre og deres børn mulighed for at mødes og dele erfaringer og oplevelser, tage på udflugter sammen og være en del af et fællesskab. Spørg din sundhedsplejerske om muligheden for at komme i en fædregruppe i din kommune.
Mødrehjælpens lokalforeninger arrangerer forskellige aktiviteter for mødre, fædre og børnefamilier i lokalområdet. I Familiecaféen møder du andre småbørnsforældre, og der vil være forskellige aktiviteter, der har fokus på dit barns udvikling og tilknytningen mellem dig og dit barn, for eksempel babymassage eller babysang og-musik.
Babyrytmik stimulerer både barnets sanser og motorik, men det er allermest en hyggelig stund med masser af musik, leg og bevægelse sammen med andre fædre og deres børn. Foreningen apa tilbyder forskellige babyrytmikhold for fædre på barsel. Du kan eventuelt også tjekke den lokale musikskole eller idrætsforening ud.
Svømning er måske så meget sagt, men en tur i et varmtvandsbassin er sundt, sjovt og dejligt for både far og barn. Her kommer I tæt på hinanden og laver små øvelser og lege i vandet sammen med andre børn og forældre. Du kan gå til babysvømning med dit barn, når det vejer 4 kg, og navlesnoren er lægt. Tjek din lokale svømmehal for svømmehold for far og barn.
Børn i byen giver god inspiration til fællesskaber for fædre på barsel i hhv. København og Aarhus. Du kan også undersøge, om der findes en lokal Facebook-gruppe for fædre på barsel i dit lokalområde. En mulighed er også, at du selv opretter en gruppe og derigennem skaber et netværk af fædre, der er i samme båd som dig.
LÆS OGSÅ: 6 gode podcasts til far
Sådan kan du bruge massage til at styrke tilknytningen mellem dig og dit barn.
Få fageksperternes råd til, hvordan du styrker dit barns motorik det første år.
Her kan du blive klogere på legens betydning for dit barns mentale og sociale udvikling.
Vores bedste råd til det nye, der er i vente.
