Barsel er en livslang investering i et tæt forhold til dit barn. Her kan du læse om nogle af fordelene ved at tage barsel – og få inspiration til hyggelige barselsaktiviteter sammen med dit barn.
Det er blevet mere almindeligt, at far tager barsel, og med de nye barselsregler, hvor far er sikret mere barsel, vil der være flere fædre, der får muligheden for at være sammen med deres børn i en periode det første års tid.
I 2019 holdt mødre i gennemsnit 280 dages barselsorlov, og fædre holdt i gennemsnit 34 dages orlov. Forventningen er, at der vil være flere fædre, der holder mere barsel, når de nye regler træder i kraft august 2022. (Danmarks Statistik)
Det er sundt for både dig og dit barn, at du tager barsel:
Ja, det kan du! Du kan give dit barn præcis samme omsorg, tryghed og nærvær, som barnets mor kan. Måske gør du det på en anden måde, men det er ikke væsentligt. Det væsentlige er at opnå en god tilknytning mellem dig og dit barn. Den opnår du ved, at I bruger tid sammen.
Det er selvfølgelig helt naturligt at være spændt på, hvordan det skal gå, og der kan dukke mange spørgsmål op. Bliver tiden lang? Hvad skal vi lave? Tal eventuelt med din omgangskreds om det, der fylder, så glæden over at skulle på barsel kan få plads. For der er meget at glæde sig til, og der er mange måder at gøre det rigtigt på.
For nogen går tiden stærkt og for andre kan tiden på barsel ind imellem virke lang – måske især på dage, hvor du ikke har fået sovet så meget, som du kunne ønske dig. Det vigtigste for baby er din omsorg og dit nærvær; ikke hvad I laver. Nogen trives bedst med ikke at lave planer og vil hellere tage dagen, som den kommer. Andre kan godt lide at have faste aktiviteter i dagsprogrammet. Gør, hvad der passer godt til jer.
Barselslivet byder på mange muligheder for adspredelse, hvad enten du er til aktiviteter alene eller sammen med andre. Det vigtige er, at det er noget du – og barnet – har lyst til. Det skal være hyggeligt, sjovt og rart.
Der er også forskel på, om det er en baby på 6 mdr. eller en krudtugle på knap 1 år. Og der er forskel på, hvor meget tid og overskud, der er, når det helt basale med mad, bad, putninger, bleskift og vasketøj er overstået. Alene det at komme ud ad døren, kan være en bedrift!
Selvom barselslivet er meningsfuldt og givende, så vil de fleste opleve dage på barsel, hvor det er hårdt pga. manglende søvn og måske bekymringer om parforhold eller barnets trivsel. Der er så meget nyt, man skal forholde sig til, og det kan virke overvældende. Ny identitet, ny rolle i forhold til sin partner og til sine egne forældre. Det er HELT naturligt at have dage med mindre overskud.
Men for 7-8 pct. af alle fædre udvikler de svære tanker sig til en fødselsdepression, som kræver behandling. Har du mange bekymringer, ikke føler at du trives og slår til i rollen som far, er det derfor en god idé at dele dine bekymringer med partner, familie, sundhedsplejerske eller læge.
Du kan læse mere om symptomer på fødselsdepression eller kontakte Holdepunkt, der er Mødrehjælpens landsdækkende telefonrådgivning og chat.
Her kan du få inspiration til hyggelige aktiviteter og fællesskaber for fædre på barsel.
Dyk ned i 6 gode podcasts om forældreskab og alle de små og store spørgsmål, der knytter sig til dét at være far. Perfekt til de lange gåture med barnevognen.
Her kan du få råd og inspiration til, hvad du kan lave med dit barn.
Omkring 7-8 pct. af alle fædre rammes årligt af en fødselsdepression. Når far bliver ramt, har det stor betydning for hele familien.
Her kan du få gode råd til den nye tilværelse som forælder.
Lige efter fødslen, kan det være en god idé at overveje mængden af besøg fra familie og venner. Læs hvorfor her.