Hvordan kommer man godt i gang med amning? Er der nogle gode tricks, og hvad anbefaler Sundhedsstyrelsen?
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at spædbørn ammes fuldt, til de er cirka 6 måneder gamle. Delvis amning anbefales herefter, til barnet er 12 måneder gammel eller mere, hvis både du og dit barn trives med det. Delvis amning betyder, at man kombinerer amning med skemad, for eksempel grød eller mos.
Her er fire ting, der kan være hjælpsomme under ammeopstart.
Tag tøjet af overkroppen, og lad din baby ligge tæt op ad dig kun iført ble. Hud-mod-hud-kontakten er med til at stimulere mælkeproduktionen. Du kan dække jer med et tæppe eller en dyne, så I ikke fryser.
Læg dit barn til brystet, når det viser tegn på sult – også om natten. Det kan blandt andet være ved, at dit barn putter fingrene i munden, laver suttebevægelser, savler eller åbner munden og drejer hovedet fra side til side.
Et nyfødt barn skal gerne lægges til brystet mindst otte gange i døgnet.
Sørg for, at du og dit barn sidder eller ligger behageligt, mens du ammer. Brug gerne en tilbagelænet ammestilling. Her skal du læne dig tilbage og slappe af, for eksempel op ad nogle puder. Læg herefter dit barn på din mave med dets mund ud for din brystvorte. Denne stilling understøtter barnets medfødte reflekser til at søge og sutte.
Det er et stort arbejde at få gang i amningen. Det er derfor en god hjælp, hvis far eller medmor hjælper og støtter. Er du alene, kan det måske være rart at få hjælp af et familiemedlem eller en ven i den første tid.
Som partner eller ven kan du blandt andet støtte mor under amningen ved at hjælpe med at finde en god ammestilling, tilbyde mad og drikke og være støttende, når det er hårdt.
Tina Halling er sundhedsplejerske og IBCLC certificeret ammevejleder. Hun har tre råd til dig, der skal i gang med amning, eller som allerede er det:
Vi har lavet et videoforløb til dig, der skal i gang – eller som allerede er i gang – med amning. Forløbet består af en række små film, hvor du får gode råd til amning.
Få jordemødrene Anna og Annes bedste tips til at komme godt fra start med amning.
Her får du viden om dit barns tegn på sult og om amning fra dit barn er nyfødt, til det bliver 1 år.
Nogle mødre oplever sår og smerter, når de ammer. Det er ubehageligt, og det kan være en stor udfordring. Her kan du læse om, hvordan du kan undgå smerter.
Eksperterne giver svar på de 3 mest googlede spørgsmål om amning.
Gode råd om amning og barnets ammebehov fra sundhedsplejerske og certificeret ammevejleder.
Som partner er din indstilling til amning og din støtte vigtig, for at amningen lykkes. Her får du 6 råd til, hvordan du kan forberede dig godt på det ammeforløb.