Gråd er dit barns første sprog. Det er sådan, spædbørn fortæller, hvad de har brug for: mad, søvn, tryghed eller bare et øjeblik tæt på dig. Gråd er ikke kun et tegn på, at noget er galt. Det er en naturlig og vigtig del af barnets udvikling.
Sådan bevarer du roen, når din baby græder
Gråd er dit barns første sprog. Læs her hvorfor babyer græder, og hvordan du bevarer roen hos dig selv og dit barn, når gråden fylder.
Når gråden påvirker dig
Som forælder kan det være hårdt at høre sit barn græde. Det vækker stærke følelser. Både fysisk og psykisk. Du kan føle afmagt eller tænke ”Hvorfor kan jeg ikke trøste mit eget barn?”
Det er en helt normal reaktion.
Når du mærker afmagten, så prøv at trække vejret roligt. Læg barnet et trygt sted. Hvis du har en partner, kan du også bede vedkommende om at holde barnet, imens du samler dig. Først når du selv er rolig, kan du hjælpe dit barn bedst muligt.
Derfor græder babyer
Når babyer græder, kommunikerer de. Det kan handle om sult, ubehag, træthed, eller om at verden føles lidt for stor. Nogle gange græder de også, når de er i en tryg favn. Det er deres måde at slippe spændinger og aflade nervesystemet på.
Gråden betyder altså ikke nødvendigvis, at dit barn er ked af det, men at det har brug for hjælp, kontakt eller ro.
Som forældre kan du undersøge, hvorfor dit barn græder. Det kan fx være:
Dit barn er måske sulten, træt eller tørstig. Det kan også være, at der er noget i bleen der generer, eller at dit barn har det for varmt eller koldt eller vil ligge på en anden måde. De helt små babyer kan især blive påvirket af ondt i maven.
Dit barn har måske brug for tryghed og hud-mod-hud kontakt.
For meget lyd, lys eller berøring kan også genere barnet. Hvis du har mulighed for det, kan du forsøge at skærme dit barn ved at slukke for radio/TV eller gå ind i et roligt rum med dæmpet belysning.
Barnet keder sig. Der skal ske noget sjovt. Det kan være, at dit lille barn vil op til dig og underholdes.
Det lille barn gennemgår en stor udvikling – særligt i de første måneder. Det kan føre til uro hos barnet og behov for endnu tættere kontakt til sine primære omsorgspersoner.
Barnet har forskellige former for gråd. Det kan være svært at skelne mellem de forskellige årsager. Det bliver lettere i takt med, at du lærer dit barn bedre at kende.
Dit lille barn kan ikke selv sætte ord på, hvorfor det græder. Du kan hjælpe ved at sætte ord på barnets følelser, når det græder. Sig for eksempel: ”Ja, du er træt” eller ”Jeg tror, du er sulten.” Det kan både hjælpe dit eget nervesystem med at falde til ro, og på sigt kan barnet måske genkende følelsen og selv give udtryk for den.
Sådan kan du hjælpe dit barn
- Træk vejret og få ro på dig selv først. Hvis du er alene, kan du lægge barnet et sikkert sted, imens du selv tager en kort pause og falder til ro.
- Hvis du har en partner, er det vigtigt, at I husker at aflaste hinanden. Det er ikke et nederlag at bede om hjælp – tværtimod.
- Tiden kan føles lang, når dit barn græder. Prøv at vælge én ting, som du gør. Fx at svøbe dit barn eller holde det tæt. Og giv det gerne lidt tid.
- Husk: Barnet tager ikke skade af at græde lidt. Det vigtigste er, at du er der og viser barnet, at du er rolig.
Gå på opdagelse sammen
I takt med, at du lærer dit barn at kende, vil du begynde at kunne se små mønstre i dit barns adfærd og gråd. Måske græder dit barn mest sidst på dagen, efter mange nye indtryk. Eller måske viser det sig at være mavekneb, fordi de små tarme endnu ikke er modne. Det er en proces. Du lærer dit barn bedre at kende for hver dag der går.
Alt er en fase
Når dit barn græder meget, kan det gå ud over søvnen og humøret hos hele familien og man kan blive mere udmattet, frustreret og stresset.
Men alt er en fase og for langt de fleste bliver det lettere med tiden. Jo bedre du lærer dit barn at kende, og jo bedre du kender dig selv i rollen som forælder, jo lettere bliver det at finde roen sammen.
Mange bliver overrasket over, hvordan de reagerer på deres barns gråd. At tale om det gør, at det bliver nemmere at håndtere, næste gang man står i det.
Tal med din sundhedsplejerske
Hvis bekymringer om dit barns gråd fylder meget, så tal med din sundhedsplejerske. Det er ikke forkert at føle afmagt eller frustration. Det gør dig ikke til en dårlig forælder. Tværtimod er det et tegn på, at du mærker efter og gerne vil forstå dit barn.
Har du brug for hjælp?
Mødrehjælpens Rådgivning er et landsdækkende rådgivningstilbud. Her sidder socialrådgivere klar til at lytte, hvis du for eksempel mangler overskud til at klare hverdagen og er bekymret for dit barns trivsel. Kontakt Mødrehjælpens rådgivning.
Babycafé
I Mødrehjælpens babycaféer kan du møde andre småbørnsforældre. Her kan du tale med andre barslende eller nybagte forældre om det, som fylder i jeres hverdag. Du kan finde babycaféer i Mødrehjælpens Lokalforeninger.
