Babyer sover meget forskelligt.
En baby på under 1 år har typisk brug for at sove 15 timer i døgnet, mens et helt nyfødt barn sover op mod 20 timer i døgnet.

En nyfødt sover ofte kun 2-4 timer ad gangen om natten, men fra 6-ugers alderen kan dit barn begynde at sove lidt flere timer i streg. Dog sjældent mere end 5-6 timer.

Når dit barn er omkring 1 år, begynder det at kunne sove otte timer eller mere ad gangen om natten.

Om natten skal din baby enten ligge i en tremmeseng eller sammen med jer i jeres seng. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at baby sover i sin egen seng.

En mellemting kan være en såkaldt ”bedside crib”, der kan beskrives som en halv tremmeseng, som bliver sat i forlængelse af din/jeres seng.

Mærk efter, hvad du eller I har lyst til, og hvad der fungerer bedst i jeres familie.
Nogle kan ikke holde ud at ligge tæt og vil gerne have god plads, mens det for andre fungerer godt at have baby tæt på, fordi baby på den måde finder tryghed, og det føles lettere, når man skal amme om natten.

For at undgå vuggedød skal din baby sove på ryggen. Når baby selv kan vende sig og også gør det i søvne, må det gerne sove videre på maven.

Hvis du selv er vågen, kan dit spædbarn godt sove på maven på dit bryst.

For at undgå vuggedød, skal din baby desuden ikke have det for varmt og skal ikke udsættes for passiv rygning under søvnen.

Babyer kan sove i en natdragt. En nyfødt baby kan godt have kolde tæer, så husk strømper.

Spædbørn har ikke behov for at sove med pude, og det anbefales, at babyer hverken sover med puder, bamser eller stofbleer i sengen, da det øger risikoen for vuggedød. Din baby skal desuden have sin egen dyne eller tæppe. Samsover I, dur det altså ikke, at baby ligger under en af jeres dyner.

Der er kommet mange typer babydyner på markedet. Vær opmærksom på, at din babys dyne ikke er for varm. Du kan i stedet bruge et bomuldstæppe eller et voksendynebetræk, som du folder.

Din baby må ikke være svedigt, når det sover, så er det et tegn på, at det har det for varmt. Du kan tjekke, om baby er for varmt, ved at mærke det i nakken med to fingre. Hvis nakkehuden klistrer lidt til dine fingre, når du løfter dem, så har din baby det for varmt. Tag så et lag tøj af eller let lidt på dynen.

Er dit spædbarn sygt og har feber, skal det have meget let tøj på og sove med for eksempel et tyndt lagen over sig, så det kan komme af med varmen.

De fleste babyer sover meget, men de kan ikke sove for meget. De har brug for søvnen til at bearbejde de mange sanseindtryk fra de vågne timer.

Fra baby er cirka 3-4 måneder gammelt, kan man med fordel begynde at have faste sengetider. Det kan hjælpe din baby til at få en mere stabil døgnrytme og dermed også en bedre søvn.

Husk dog stadig at reagere, når dit spædbarn viser tegn på træthed, også selvom det er træt før den normale puttetid. Venter du for længe, når din baby er træt, kan det blive overtræt, hvilket kan gøre det sværere at putte.

Tegn på træthed kan blandt andet være, at dit spædbarn er rastløst og ikke gider hverken det ene eller det andet. Andre tegn kan være, at det gaber, får mere rynket bryn, bliver stiv i kroppen, giver sig, vender ansigtet eller blikket væk fra dig, og at det tager hænderne op til øjne og ører.

Der findes mange definitioner på at sove igennem, og babyers søvn er meget forskellig. Derfor er det svært at sige, hvornår babyer sover igennem.

Det her er nogle af de mest almindelige definitoner på at sove igennem som baby i følge sundhed.dk:
– Sove fra midnat til klokken 5
– Sove 8 timer
– Sove fra kl. 22 om aftenen til kl. 6 om morgenen (som passer bedst med et normalt familieliv)

En baby på 4-5 måneder kan begynde at sove fem timers sammenhængende søvn, og de fleste børn kan sove omkring otte timers sammenhængdende søvn, når de er cirka 1 år.

Det afhænger helt af, hvad der passer jer. Hvis din baby stadig bliver ammet om natten, kan der være noget praktisk i, at I sover i samme værelse. Det gør det i hvert fald lidt lettere.

På et senere tidspunkt kan I nå til et punkt, hvor det giver god mening, at barnet får sit eget værelse. Det kan for eksempel være en løsning, hvis I begynder at forstyrre hinandens nattesøvn. I kan lade dørene stå helt åben, så I stadig kan fornemme hinanden lidt.

Har I et større værelse, kan I også starte med at flytte tremmesengen og baby længere væk fra jer forældres seng.

Nogle babyer sover bedst lur udenfor i barnevognen, men de kan også sagtens sove lur indenfor. Gør, hvad der fungerer bedst for jer, og hvad der praktisk er muligt.

Sover din baby udenfor, skal du være opmærksom på, at det ikke har det for koldt.

Som udgangspunkt skal du ikke vække dit barn, når det sover. Børn sover naturligt, når de er trætte, og vågner igen, når de ikke har behov for mere søvn. Er dit barn spæd (0-4 måneder), kan det være nødvendigt at vække det for at amme, men når først din baby begynder at tage på, er det ikke nødvendigt længere. Baby vågner selv, hvis det er sultent.

Officielt anbefaler man derfor ikke at vække sin baby.

Er baby kommet ind i en uheldig døgnrytme, hvor det sover meget om dagen og er vågen om natten, så kan du ifølge sundhedsplejerske Anja Kreutzmann dog godt forsøge at regulere søvnen stille og roligt over tid.

Hun giver følgende eksempel:

”Hvis et barn på 4 måneder igennem længere tid har sovet fra kl. 19-23 hver aften og dernæst vågen til klokken tre om natten, så begynder man som forældre at være desperate efter at få en mere menneskelig døgnrytme. I det tilfælde kan jeg godt finde på at sige, at forældrene kan prøve at vække barnet kl. 22.45 og se om det efter et par dage medfører, at barnet bliver hurtigere træt og sover før klokken tre. Har det en positiv effekt, kan forældrene prøve at liste endnu 15 minutter af aftenluren i håb om, at barnet tilsvarende falder hurtigere i søvn. Pointen er, at hvis det ikke er et øjebliksbillede, men et mønster (4-5 nætter eller mere), så kan det være hjælpsomt for hele familiens trivsel, at man blidt og nænsomt forsøger at rykke babys rytme.”

Det kan være lettere for din baby at falde i søvn med sut, men hvis den falder ud om natten, kan det forstyrre søvnen. Prøv derfor at lægge dit spædbarn til at sove uden sut, hvis du oplever, at søvnen bliver forstyrret om natten på grund af sutten, der ryger ud.

Amning eller flaske inden sengetid kan være dejligt for dit spædbarn og få det til at falde til ro, men det er ikke noget man SKAL gøre, hvis baby ikke er sultent. Er I i tvivl, så tilbyd bryst/flaske og se om baby har lyst til noget mælk.

En baby på under 6 måneder har tit brug for at få mad om natten.