Tung og besværet

I dine sidste uger af graviditeten vil du måske opleve træthed og fysiske udfordringer. Videoen forklarer, hvordan kroppen arbejder på højtryk, og hvordan energiniveauet og den mentale tilstand kan svinge for dig, der er gravid. Gravide opfordres også til at vælge deres omgivelser og aktiviteter nøje, hvile sig ofte og finde komfort i små ting som puder og en pilatesbold.

I denne video giver jordemoder Anna Neel Forchhammer gode råd til, hvordan du bedst kommer igennem de sidste tunge uger frem mod fødslen.

Din energi og fødselsgejst kan bølge op og ned i de sidste uger frem mod fødslen

Beskyt dig selv i denne tid. Se få udvalgte personer, som du er tryg ved, og som kan forstå dig. Du skal kunne slappe af og være dig selv.

Husk pauser, hvile og ro

Og sørg for at ligge og sidde behageligt.

Brug for eksempel ammepude og sofapuder, så du kan få støtte og sidde godt. Du kan også sidde på en pilatesbold. Det er skånsomt for dit bækken.

Om Anna

Anna Neel Forchhammer er jordemoder og driver Jordemodertid sammen med Anne Due Barslund. Jordemodertid tilbyder en bred vifte af hjælp til gravide og nybagte forældre, blandt andet fødselsforberedelse og ammekonsultationer.